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        游泳會變白嗎優質

        382次瀏覽 | 2020.12.29 15:35:24 更新
        來源 :互聯網
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        簡要回答

        游泳不會讓人皮膚變白,如果室內游泳只會保證不曬黑而已。此外游泳可以起到有助于減肥,能夠防暑降溫,提高肺活量等效果。

        游泳會變白嗎

        游泳是一項很好的有氧運動,受到很多人的喜歡。經常游泳可以起到鍛煉身體的效果,不過也有人會說游泳會讓人皮膚變白,不知道是不是真的,下面一起來了解一下吧。

        詳細內容

        • 01

          游泳不會讓人變白,游泳可以鍛煉身體,但不會促進皮膚白皙,室內的頂多是不變黑而已。

          游泳會變白嗎
        • 02

          游泳的好處:
          1、有助于減肥,由于人體在水里散熱快,而且游泳需要全身運動,手腳、頭部一起運動拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的體能也比較多,對于想減肥的人群來說,無非是一個很好很有效的方法。特別對于女性來說,還可以起到收腹瘦臀的作用,體型更加曲線美。

          游泳會變白嗎
        • 03

          2、能夠防暑降溫,酷暑天氣,選擇室內游泳池游泳,可以起到防暑降溫的作用,因為人體在水里散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍,因此,人體在水里產生的熱量遠遠小于散發到外面的熱量,起到了很好的降溫效果,防暑最佳選擇之一。

          游泳會變白嗎
        • 04

          3、助于提高肺活量,游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳,或者慢慢地深深地吸一口氣,使肺部充滿空氣,然后屏住呼吸慢慢地潛到水里面,再慢慢地把氣吐出來,直到全部吐出來為止。這樣長期訓練,可以慢慢地改善心肺功能,提高肺活量。

          游泳會變白嗎
        • 05

          4、助于增強抵抗力,由于人體在水里散熱快,身體為了調整體溫,需要不斷地補充能量,促進新城代謝加快,不斷地平衡體內體外的溫度,增加對外界溫度變化的適應能力,從而起到了抵御寒冷的作用,長期游泳的人,自身抵抗力也在慢慢地增強。

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        文章作者
        冬瓜

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